kalori makanan dan senaman
Jadual Senarai Kalori Makanan Popular Rakyat Malaysia. Lemak menghasilkan kalori paling banyak yaitu 9 kalorigram sedangkan karbohidrat dan protein mengandung 4 kalorigram. Cara Menghitung Kalori Makanan Untuk Diet Di Aplikasi Fatsecret Menghitung Kalori Makanan Harian Youtube Diet Makanan Diet Makanan Namun apel menjadi sumber vitamin C yang baik. . Terdapat banyak pilihan makanan yang lebih sihat untuk menggantikan bahan-bahan dalam makanan kegemaran anda supaya ia masih rendah dalam kiraan kalori. Macam nak makan jugaklah kena basuh tangan elok-elok baca doa makan barulah serang hendap makanan tu. Satu jam berselang intensiti maksimum akan membantu seorang wanita yang beratnya 72 kilogram membakar kira-kira 850 kalori dan jumlahnya lebih tinggi untuk lelaki iaitu sekitar 950 kalori. Mempunyai berat badan 65 kg dan ketinggian 150 cm. Artinya semakin banyak Anda mengonsumsi makanan berlemak maka semakin banyak pula kalori